女神的“弧度”

   

在身体的众多弧度里，腰部和臀部形成的弧线是人体健康的重要衡量标准

   

测一测 你的 弧度 达标了吗？

   

《新英格兰医学杂志》 ：腰臀比比BMI（身体质量指数）更准确的衡量一个人的健康标准。

  美国哈佛大学、波士顿医院等科研机构通过对4.46万名女性患病记录、腰围等分析发现： 腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，患病风险高79%。    

腰臀比怎么测？

  腰围：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。 臀围：环绕臀部最宽处测量出臀围。 腰臀比= 腰围/臀围（两者相除即得腰臀比）   研究显示： 腰臀比每增加0.1 女性患病几率增加23% 男性患病几率增加34%   美国： 运动医学学会推荐的评价方法是， 当女性的腰臀比大于或者等于0.82 当男性的腰臀比大于或者等于0.94 患冠心病、中风等心脑血管疾病及糖尿病的危险性就会大大增加。   中国： 女性的腰臀比高于0.8 男性的腰臀比高于0.9 可能就说明内脏脂肪过剩，这条反映健康状况的弧度正在渐渐消失。  

弧度“失控”

4种病找上门

    当腰围慢慢变粗，弧度渐渐消失，意味着你正往腹型肥胖的路上走。从腰到臀的这条弧度一旦“失控”，可能会增加各种疾病风险。   一、卵巢疾病 腹部脂肪堆积带来的肥胖会引起女性体内荷尔蒙紊乱，引发以“多囊性卵巢综合征”为代表性的卵巢疾病，导致月经不调等各种问题。     二、糖尿病 中国人胰岛素敏感性相对欧洲人来说不是很高，一旦腰部肥胖，更是雪上加霜容易受糖尿病侵袭。     三、癌症 世界癌症研究基金会报告称，腰围每增加2.5厘米，患癌风险增加8倍。     四、心脑血管疾病 美国循环杂志的一份研究报告中警告说：肥胖（尤其是腹部堆积脂肪）会显著增加女性发生心血管性炎症及硬化，进而可能诱发心脏疾病。尤其是腹部脂肪更多的人，血液中炎症化合物水平明显更高。      

女神曲线 找回好 弧度 ，年轻又健康

    找回身体的弧度可以从两方面出发：塑造外部曲线 + 减掉内部脂肪     身体弧度的调整需要结合细胞营养，我们下一篇将告诉你细胞营养提升人体机能的欧洲私人医生“名医代谢饮食指导”！