女性“特殊时期”烦恼多，家人要多一份关爱与理解
老王发现，最近媳妇“有点怪”。
刚过完四十岁生日不久，平日温柔可人的她，最近突然有了不少变化：
1.脾气越来越大，生活中的一些小事，就足以让她“爆炸”。
2.最近她晚上辗转反侧，“性致”大减，还时不时坐起来换衣服……仔细一看，衣服竟都被汗水浸湿了。
3.最近她的记性也越来越不好，老是丢三落四的。
老王想跟媳妇聊聊，这才刚指出几点建议，就挨了一顿痛批，不由得“怀疑人生”：
其实，老王不一定真做错了事，但她媳妇心中那种挥之不去的委屈、抑郁的感觉，倒是实打实的。
有不少人可能会发现，原本亲近的妈妈、妻子、朋友，突然仿佛变了个人一般，脾气大，乱猜疑，喜怒无常……到底发生了什么事呢？
其实，原因并不复杂。时光荏苒，你的母亲、妻子、好友，可能进入“更年期”了。
你应该知道这些！
其实，我们常说的“更年期”，学名是“围绝经期综合征”。更年期并不是一个明确的时间节点，具体是指从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年内这段时间。我国女性平均绝经年龄在49岁左右。
你有进入更年期(围绝经期)吗?
围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期(约40~-45岁左右至停经后12个月内的时期)，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年。我国女性平均绝经年龄在49岁左右。
更年期(围绝经期)
“围绝经期综合症”给女性带来的影响是多方位的。当然，如果老王再细心一些就会发现，媳妇遭受着以下困扰：
月经周期的改变
平时规律的月经突然开始变得极为不规律，可能突然月经量增加，也可能淋漓不净迁延数月。对于女性来说，堪称肉体与心灵的“双重折磨”。
二
千奇百怪的后续症状
有研究表明，有六成以上的更年期女性，会出现疲乏、失眠、易激惹、 抑郁、心悸的症状。此外，还可能会出现头痛、膝关节痛，眩晕失禁等问题。
· · · 进入更年期，你可能会出现 · · ·
1、月经紊乱；
2、阴道干涩，性趣降低；
3、潮热发作；
4、情绪波动；
5、失眠、易疲劳；
6、骨质疏松、关节酸痛；
像老王发现媳妇夜间勤换衣服，就是由于女性更年期潮热、频繁出汗导致的。
除此之外，女性更年期容易合并心脏神经官能症，而伴随雌激素水平的急剧下降，可能导致骨质疏松症。有些女性还可能出现如健忘等其他症状。
老王的“苦日子”，可能还要持续一段时间。
我们能做些什么？
更年期不但对于女性而言是特殊时期，对其周边的人而言同样如此。作为家人，能够去换位思考，体谅、支持她们，帮助她们平稳度过这段难熬的时期。
1、如果配偶正遭遇更年期，丈夫首要做到的是多体谅。
比如妻子情绪不稳定，丈夫应积极关心、疏导，不要采取冷战或争吵等方式。此外，这个阶段，丈夫也应该多承担一些家务，避免让妻子觉得“内忧外患”。
2、如果母亲正遭遇更年期，孩子应该尽量听话、懂事，少和她争辩。
作为子女，心疼自己的母亲最好的办法就是“管好自己”。多和母亲沟通，少做让她担心的事情。
3、家庭中父母和公婆应该多予以开导。
母亲和婆婆可以讲讲自己更年期时的经历，帮助晚辈顺利度过更年期。对于照顾不周的举动，可以用开玩笑的方式来表达，抱怨、冷言冷语都不可取。
4、如果你的同事、朋友正经历更年期，最好的办法就是和她就事论事。
如果她常表现出焦虑、急躁或敏感，可以在她情绪稳定时，善意地提醒，让她知道大家的关心。
据统计，每年有超过1亿2千万女性深受更年期综合征的困扰，中国的更年期女性人数更是高居世界首位。我们应当给更年期女性更多的尊重、耐心与帮助。
参考文献
[1]《子宫的秘密：妇科医生手记》2018修订版
[2]《更年期综合征生活指导》2017年修订版
[3]《女性更年期综合征现状及影响因素分析》，王小涵，张海琴著
[4]https://medicalxpress.com/news/2019-10-perimenopause-affect-women-health-midlife.html
[5]https://dxy.com/column/6810.丁香医生 一图读懂·稳度更年期
