健康、年轻的未来…细胞是关键!

(细胞在抗衰、防癌过程中的关键作用)

从古至今,长生不老都是人类梦寐以求的“彼岸”。


然而,不老的传说暂时只存在于神话中,但科学家对于抗衰老技术的追求一直在路上,从未停歇。


今天,我们来说一下“抗衰老过程中细胞的关键作用”


PART 1

衰老与抗衰老的本质

Age:寿命

衰老的一个重要指标就是寿命。


物种的寿命是相对固定的。科学家估计,人类的预期寿命是120-150岁。目前吉尼斯世界纪录大全纪录的最长寿者是活了122年的法国女性卡尔芒。2015年全球人口平均寿命71岁。

Aging:衰老

决定预期寿命最重要的一个因素是衰老。


衰老是固有生命过程(预期寿命)的自然衰减,或受到内在或外界因素干扰后的衰减过程;也是机体各组织、器官功能随着年龄增长,发生退行性变化的特有生理过程。


只要是生命体,就一定会衰老。

Anti-Aging 抗衰老

 

抗衰老是排除内外环境对人体固有生命过程的干扰,使人的寿命得以自然延续的措施。


换言之,衰老是生命受到内外环境干扰的衰减过程,抗衰老就是抗干扰。


PART 2

抗衰老

抗衰老有两个目标:

第一个目标是保持机体健康,活到预期寿命;第二个目标是推迟衰老过程,延长预期寿命。


延长预期寿命涉及到生命本质,难以逾越;排除环境对生命过程的干扰,活到预期寿命,则相对更可能实现。


在活到预期寿命的基础上,追求更高的生存质量,是我们对抗衰老的更高要求。

抗衰老的三大系统:

■要抵御内外环境对生命过程的干扰,如微生物感染、细胞突变和肿瘤发生等,我们需要一个健康强大的防御系统,即免疫系统


免疫系统也是机体内在的抗干扰系统。我们在抗衰老的过程中,要遵循自然之道,利用好机体的内在抗干扰机制。


■人体对自然界的摄取(饮食)要与人体的容量或需求相适应。代谢紊乱是干扰生命过程的另一个关键因素。因此,如何维持一个健康强大的代谢系统,是抗衰老研究的核心内容之一。


■内外环境对人体造成的损伤如不及时修复,会导致迁延不愈的炎症和各种慢性难治性疾病。因此,维持一个强大的组织修复系统对于疾病治疗和抗衰老保健至关重要。

PART 3

免疫细胞

在抗衰老中的作用

免疫系统在抗衰老中的作用远比我们想象的大。

免疫细胞也是我们更容易观察及量化的对象,免疫细胞包括:T细胞、B细胞、DC细胞、NK细胞等。

■女性更长寿的现象


女性的月经或生理周期,造就了女性更为强大的免疫系统,这也是全球范围内女性寿命普遍高于男性的本质所在。

强大的免疫系统,也使女性肿瘤的发生率明显低于男性。2017年中国肿瘤年报数据显示,在50岁后,男女肿瘤的发生率均显著增加。而与男性相比,女性的肿瘤发生率则明显要低。

■NK细胞活性与肿瘤


NK细胞属于白细胞的一种,它是人体忠诚的卫士,主要任务就是消灭那些已经被病毒感染的细胞,从而把病毒消灭在“摇篮”中。另外,身体里面的肿瘤细胞也是它们追杀的对象。


通过对3625人连续11年观察,科学家发现外周血NK细胞活性与肿瘤的发生率明显相关,NK细胞活性越低,肿瘤的发生率越高


■NK细胞可用于乳腺癌的靶向治疗


在试验中,研究人员扩增了大量激活的NK细胞,然后对这些NK细胞杀伤乳腺癌细胞的作用进行了观察。结果显示,这些细胞在攻击原发性乳腺癌细胞时特别有效。

以上例子告诉我们:细胞在多个方面参与抗衰老,包括分化成免疫细胞,对抗内外环境的干扰;参与代谢调节,维持机体的内在平衡;通过控制炎症和修复组织,预防各种慢性疾病。未来健康、年轻的关键,在于细胞!

 

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《Nature》子刊:脂肪可以帮助减肥!





每逢佳节胖三斤, 春节的“吃喝”让不少人都长了肉肉……

对于赘肉的危害,我们都知道了,心血管疾病,癌症都与它有关。

不过,最新研究发现,脂肪是可以帮助我们减肥的!

科学权威杂志《自然》刊登了一项最新研究发现,人在锻炼时,其实身体内的脂肪并不是一副慵懒的样子任凭消耗。其实人家也挺努力的。因为,运动时脂肪细胞会释放一种叫做TGF-β2的脂肪因子,可以促进身体组织器官对葡萄糖的吸收。

言外之意就是,脂肪细胞也在帮助你减肥

这个研究首次向人们展示了脂肪因子起到的正面作用,并且还指出了一个治疗糖尿病、肥胖等代谢疾病的潜在方向。[1]。

过去我们一直认为,在肥胖时脂肪细胞分泌的很多脂肪因子会损害代谢健康 [2]。

直到两年前,这种观念才发生改变。

一个国际研究团队发现:

当将锻炼过的小鼠的白色脂肪组织移植给久坐的小鼠时,这些久坐不动的小鼠葡糖耐受和胰岛素敏感性都有明显的改善,而且骨骼肌、棕色脂肪等组织中的代谢状况都有好转[3]。

这说明“锻炼”过的白色脂肪组织可能会分泌对人体有益的物质(脂肪因子),并且还可能改善代谢状况。

显然,找到这个有益的脂肪因子具有重要意义,因为它或许对治疗糖尿病等代谢类疾病有用。

研究分别比较了小鼠和人锻炼前后白色脂肪组织的基因表达情况,发现TGF-β2在锻炼后表达有明显提高。于是,他们将目标锁定在TGF-β2身上。

研究人员先是在体外检验了TGF-β2对细胞的作用。当他们用重组的TGF-β2蛋白与多种细胞共孵育时,发现TGF-β2能提高各种细胞的葡萄糖吸收能力。而当用抑制剂将细胞的TGF-β受体抑制时,TGF-β2便失去了其神奇功能。这说明TGF-β2确实具有促进细胞吸收葡萄糖的能力,并且这种能力很可能就是通过TGF-β受体进行信号转导实现的。

TGF-β2在不同胰岛素浓度下

都可以促进细胞吸收葡萄糖

随后,研究人员直接在体内检测了TGF-β2的作用。当给正常小鼠注射TGF-β2后,小鼠多种组织的葡萄糖吸收能力都增强了,尤其是那些富含线粒体的组织。此外,TGF-β2还增加了小鼠对脂肪酸的吸收。

以上研究都是TGF-β2对正常小鼠的作用。那它对不健康的小鼠是否有用呢?我们知道,很多肥胖者的葡萄糖吸收能力是有问题的。

研究人员检验了TGF-β2对肥胖小鼠的作用。他们让小鼠进行6周的高脂饮食,诱发肥胖,然后给这些肥胖小鼠注射TGF-β2,发现小鼠各种组织的细胞的葡萄糖吸收能力都有明显提高,并且胰岛素敏感性也有所改善。

更有意思的是,科学家还发现这些肥胖小鼠的体脂含量明显减少,总脂肪和难减的内脏脂肪都下降了,其中还包括肝脏脂肪也有明显下降运动诱导了白色脂肪分泌TGF-β2,而TGF-β2反过来会帮助消耗脂肪

TGF-β2使各个组织中的脂肪都下降了

看到这里,是不是很多人也想来一点TGF-β2呢?

那么,TGF-β2到底是怎么产生。对此科研人员也进行了研究,他们在锻炼后的人和小鼠体内都发现,乳酸和TGF-β2是同步增加的。而基因表达分析也表明乳酸能激活TGF-β2的分泌。随后,研究人员给小鼠血液中注射乳酸,证明乳酸确实能增加血液TGF-β2的含量。

我们都知道,肌肉运动产生会产生乳酸,这也是运动后肌肉会酸痛的原因。

所以最后,还是要大家迈开腿了~这样我们的肌肉才会产生乳酸,然后刺激肥肉分泌TGF-β2,自己消耗自己了。

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大卫·埃利亚医学博士组织举办欧洲首个生殖修复会议:巴黎GYN’OV大会

大卫·埃利亚医学博士组织举办欧洲首个生殖修复会议——巴黎GYN’OV大会

2018年11月29日-30日 欧洲首个生殖修复会议 ——GYN’OV大会 在巴黎举行。

 

2018年11月29日-30日

欧洲首个生殖修复会议 ——GYN’OV大会

在巴黎举行

 

 

1

 

GYN’OV 大会由欧洲多学科整体医学领导者、法国国家妇科医生大会主席、法国赫尔曼医院妇科中心院长、瑞士领誉医疗妇科中心院长 大卫·埃利亚医学博士 (David Elia M.D.)组织举办。

 

300多名来自妇科、皮肤科、整形外科与医学美学、泌尿科以及性学等与生殖修复相关的多个学科的知名专家参加本次会议,共同探讨生殖修复领域最新的治疗策略、治疗途径与治疗技术。

 

GYN’OV 大会由欧洲多学科整体医学领导者、法国国家妇科医生大会主席、法国赫尔曼医院妇科中心院长、瑞士领誉医疗妇科中心院长 大卫·埃利亚医学博士 (David Elia M.D.)组织举办。

 

▲ 大卫·埃利亚医学博士在巴黎GYN’OV大会上发表专题演讲

 

 

大卫·埃利亚医学博士(左二)担任巴黎GYN’OV 大会学术主席

 

▲ 大卫·埃利亚医学博士(左二)担任巴黎GYN’OV 大会学术主席

 

 

瑞士领誉医疗专家——法国皮埃尔和玛丽居里大学(巴黎第六大学)医学院教授、Diaconesses Croix Saint-Simon医院集团著名泌尿外科专家 弗朗索瓦·哈布医学博士(Francois Haab M.D)(第二排右一),以及法国乳腺癌协会主席、妇科网络学校Gynecole.com联合创始人及主席 克里斯琴·雅明医学博士(Christian Jamin M.D.)(第三排左一)应邀参会,并担任学术委员会专家。

 

▲ 瑞士领誉医疗专家——法国皮埃尔和玛丽居里大学(巴黎第六大学)医学院教授、Diaconesses Croix Saint-Simon医院集团著名泌尿外科专家 弗朗索瓦·哈布医学博士(Francois Haab M.D)(第二排右一),以及法国乳腺癌协会主席、妇科网络学校Gynecole.com联合创始人及主席 克里斯琴·雅明医学博士(Christian Jamin M.D.)(第三排左一)应邀参会,并担任学术委员会专家。

 

 

2

 

大卫•埃利亚博士 是欧洲多学科整体医学理论奠基者、多学科整体医疗实践开拓者、多学科整体医疗理念倡导者,40多年来专注于妇科领域与更年期领域,致力于推动多学科整体医疗,开展荷尔蒙性健康、更年期治疗、生殖健康、妇科肿瘤诊疗及预防筛查,已连续10年担任法国国家妇科医生大会主席,在欧洲妇科领域影响深远。

 

苏逢锡教授和大卫埃利亚医学博士

 

大卫•埃利亚博士亲自出任 瑞士领誉医疗妇科中心院长 ,领衔主导 激素紊乱与更年期多学科全程管理,以及 乳腺癌妇科肿瘤多学科全程管理,致力于将“以病人为核心”的“多学科整体医疗理念”以及欧洲先进的医疗技术推动到中国,帮助中国精英女性重获青春、健康和生活质量,深受欢迎和信赖。

 

大卫埃利亚医学博士和生秀杰主任

 

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吃肉减肥 or 吃米面减肥?哈佛物理学学士揭露健康饮食的真相

怎么吃才能减肥,同时保有健康,
一直是个经久不衰的话题。

 

营养学界争议最大的,无非是少吃米面、多吃肉,还是多吃米面、少吃肉。

有的说肉比米面好,因为米面会带来高血糖;

有的说米面比肉好,因为肉会带来高胆固醇。

 

烤肉

 

为了找到饮食的真相,一位美国独立调查记者加里·陶布斯(Gary Taubes),创立非营利组织营养科学计划(Nutrition Science Initiative),无偿为科学家提供研究经费,让科学家们可以独立自主做饮食研究—— 明确地回答什么是真正的健康饮食。

 

营养科学计划nutrition science initiative

 

01. 埋下怀疑的种子

 

这位加里·陶布斯(Gary Taubes),究竟是什么人?我们先来看一下他的履历:

加里·陶布斯gary_taubes
哈佛大学 物理学学士
斯坦福大学 工程学硕士
哥伦比亚大学 新闻学硕士
《发现》、《科学》、《纽约时报》等权威杂志任专栏作家
首位获得三次美国国家科学作家奖的记者

 

最重要的是,加里·陶布斯是个眼里只有真相的调查记者。

 

在 1980 年代,美国人开始接受膳食指南建议,进行低脂饮食(少吃肥肉等脂肪的饮食)。此后,美国人肥胖率越来越高,糖尿病患者也越来越多。

 

加里开始怀疑美国膳食指南有问题。2002 年,他在《纽约时报》上发表了一篇重磅文章《如果这都是一个大谎言呢?》

 

加里开始怀疑美国膳食指南有问题。2002 年,他在《纽约时报》上发表了一篇重磅文章《如果这都是一个大谎言呢?》

 

在文章里,他提出了他的怀疑:

 

美国人在低脂饮食建议下 越吃越胖,是不是因为脂肪根本不是导致肥胖的元凶?

美国人一直瘦不下来,会不会根本不是因为贪吃懒惰,而是因为 糖在作祟?

 

他亲身戒了碳水(糖和淀粉等食物)后,就 轻松瘦身,这是否证明碳水导致肥胖?

 

因为话题太过敏感,这篇文章一经发出,就一石激起千层浪,低脂饮食的捍卫者纷纷指责加里混淆视听,颠倒是非。

 

营养学界的反应并没有吓退加里,反而激起了他的职业好奇心。他决定更深入地调查饮食问题。

 

 

02. 和糖宣战,至死方休

 

没想到这一查,就查了整整 5 年。

 

这 5 年的深入调查,让他知道,美国人越来越胖,越来越病,根本不是因为他们懒惰贪吃,而是因为美国政府的膳食指南完全是错的!

 

 

这些追求健康的人,就是因为 错信了 政府错误的指导,才会在健康的道路上越走越远!他为蒙在鼓里的公众愤愤不平,认为这些人是错误膳食指南最大的受害者!

 

终于,2007 年他出版了《好卡路里,坏卡路里》(《Good Calories, Bad Calories》),把他 5 年钻研的发现公之于众。

 

2007 年,加里·陶布斯gary_taubes出版了《好卡路里,坏卡路里》(《Good Calories, Bad Calories》),把他 5 年钻研的发现公之于众。

 

在这本书中,他提出了 两个颠覆性 的观念:

 

1、卡路里理论错了

加里·陶布在书中提到:不是所有的卡路里都是一样的,卡路里也分好坏。

糖、精制米面这些食物会引起血糖飙升、胰岛素大量分泌,影响我们的健康,是坏卡路里;相反,那些几乎不影响血糖的食物,就是好卡路里

 

加里·陶布斯gary_taubes

 

2、人肥胖不是因为摄入过多卡路里,而是吃进大量影响血糖的食物:

吃 500 大卡的肥肉与吃 500 大卡的米,对人体的影响完全不同。米饭这些会影响血糖的食物,也会导致胰岛素大量分泌,促进脂肪合成。

相反,美国人一直以为不健康的肥肉,恰恰是几乎不影响血糖的食物,不会导致胰岛素分泌过量。

 

美国人一直以为不健康的肥肉,恰恰是几乎不影响血糖的食物,不会导致胰岛素分泌过量

 

这本书一上市,就成了纽约时报排行榜的畅销书。到现在,还有许多读者在亚马逊上留言表示,这本书完全刷新了他们的既有思维。

 

这本书一上市,就成了纽约时报排行榜的畅销书。到现在,还有许多读者在亚马逊上留言表示,这本书 完全刷新 了他们的既有思维。

 

2010 年 12 月,加里又出版了《我们为什么会发胖》( Why We Get Fat )一书,指出糖就是导致肥胖的罪魁祸首,减肥只需要戒糖。

 

2010 年 12 月,加里又出版了《我们为什么会发胖》( Why We Get Fat )一书,指出糖就是导致肥胖的罪魁祸首,减肥只需要戒糖。

 

这本书比前一本《好卡路里,坏卡路里》更加通俗易懂,让更多的读者知道了糖的危害,并被《纽约时报》誉为世上最智慧的减肥书。

 

很多减肥大半辈子不成功的人,就是因为这本书轻松瘦了下来,改变了他们的一生

 

这本书比前一本《好卡路里,坏卡路里》更加通俗易懂,让更多的读者知道了糖的危害,并被《纽约时报》誉为世上最智慧的减肥书。 很多减肥大半辈子不成功的人,就是因为这本书 轻松瘦了下来,改变了他们的一生。

 

但加里并没有停下他调查的脚步。

 

在他调查的过程中,他还发现制糖业为了售出更多的高糖食物,经常资助科学家做研究。

 

2016 年,他无谓强权,出版了《反对糖的理由》(The Case Against Sugar)。加里在书中揭露制糖业的真面目,直指糖业者为了经济利益,一步步毒害大众健康。

 

2016 年,他无谓强权,出版了《反对糖的理由》(The Case Against Sugar)

 

他对过去 200 多年的数百项研究进行调查,发现:糖才是肥胖、糖尿病,增加了心脏病、癌症、中风、高血压、痴呆和非酒精性脂肪肝……的罪魁祸首。

 

在这本书中,他最震慑大众的一句话就是:

 

加里·陶布斯gary_taubes,比起烟草,可能糖害死的人更多

 

十年来,连出三本书向糖宣战,加里逐渐走上了推广低碳水饮食之路

 

 

03. 少有人走的路

 

加里选择的这条路,完完全全和主立场流相反。

 

在这条少有人走的路上,加里认识了一些志同道合的朋友,他们也都在为低碳水理念推广奋战:

 

 

Robert Lustig
美国内分泌学专家兼儿科医生

 

他认为糖是造成儿童肥胖的主要原因。加里曾和他一起参加低碳水研讨会,交浅言深。

 

Robert Lustig 美国内分泌学专家兼儿科医生

 

左一为Robert Lustig,左三是加里·陶布斯

 

 

 

Nina Teicholz
美国记者

 

Nina 本来是个美食评论家,因为长期吃奶油、鹅肝而害怕自己胆固醇高,去做了血液检测,才发现膳食胆固醇根本不会影响血清胆固醇。

 

Nina Teicholz 美国记者

 

因为这件事,她开始追踪调查,挖掘出许多不合理的研究,写进《令人大感意外的脂肪》 一书当中。加里时常在推特上推荐她的著作。

 

因为这件事,她开始追踪调查,挖掘出许多不合理的研究,写进《令人大感意外的脂肪》 一书当中。加里时常在推特上推荐她的著作。

 

 

 

David Ludwig
哈佛大学医学院教授

 

著有《永远饥饿?》一书,书中指出 碳水化合物容易上瘾,会让人总是饥饿,越吃越胖。加里和他一起做视频,探讨低碳水饮食。

 

David Ludwig 哈佛大学医学院教授

 

 

 

Tim Noakes
南非医生

 

为了推广低碳水曾惹上官非,最后胜诉。Tim Noakes 曾在推特上盛赞加里,认为他可以改变美国人被肥胖和糖尿病折磨的现况。

 

Tim Noakes 南非医生

 

 

这些志同道合的朋友坚信低碳水饮食可以带来健康。

 

但长年脂肪有害的理论,还是深植在美国人民的心中。这些美国人,为了减肥,不敢吃肉,反而去吃大量影响血糖的米面和低脂食品。他们自以为吃得“健康”,结果除了变胖,还迎来高血糖、糖尿病、痘痘、各种炎症……

 

甜点

 

加里希望,这世界上能有更多不偏不倚的研究,让更多人了解低碳水饮食。

 


 

主要参考资料:
[1]http://goodthingsmagazine.com/gary-taubes-interview/
[2]https://en.wikipedia.org/wiki/Gary_Taubes
[3]http://garytaubes.com/works/books/the-case-against-sugar-2016/
[4]http://garytaubes.com/works/books/good-calories-bad-calories/
[5]http://garytaubes.com/works/articles/
[6]https://www.goodreads.com/book/show/8727466-why-we-get-fat
[7]https://en.wikipedia.org/wiki/Category:The_New_York_Times_Best_Seller_list
[8]https://www.nytimes.com/2017/01/02/books/review/case-against-sugar-gary-taubes.html
[9]http://nusi.org/
[10]https://www.wired.com/story/how-a-dollar40-million-nutrition-science-crusade-fell-apart/
[11]https://www.drdavidludwig.com/case-low-carb-diet-stronger-ever/
[12]https://www.dietdoctor.com/nusi-hall-energy-balance-qa-with-gary-taubes
[13]https://www.nytimes.com/2002/07/07/magazine/what-if-it-s-all-been-a-big-fat-lie.html
[14]https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/dec/12/studies-health-nutrition-sugar-coca-cola-marion-nestle
[15]https://mic.com/articles/145634/nutrition-science-is-whack-food-studies-lies#.ltYyTm81s
[16]https://www.thecrimson.com/article/1987/3/3/rubbia-reportedly-threatened-to-resign-pharvard/
[17]https://www.nytimes.com/1987/01/29/books/books-of-the-times-556387.html
[18]http://www.stephanguyenet.com/nutrition-science-initiative-nusi-in-retrospect/
[19]https://www.chatelaine.com/health/sugar-gary-taubes/

 

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