健康与生活息息相关，您知道如何生活更健康吗？有没想过我们总以为 一些很健康的生活方式原来是错误的？ 4月23日，“欧洲医生食疗餐”沙龙在SMI瑞士医疗国际广州代表处盛 大召开，欧洲私人医生蔡宇教授亲临现场，与贵宾分享了生活的四大误 区，让贵宾生活得更健康！ 蔡教授，医学博士，肿瘤预防、营养免疫权威，国家自然科学基金评议 人,出版过多本健康著作和参编多本健康杂志，国家发明专利授权12项 （药物方面）。在肿瘤领域、白血病研究、自愈力抗病研究、中药开发 领域有很深的造诣。 下面我们一起来看看蔡教授怎样为贵宾们分析生活的四大误区： 第一误区:吃饭顺序无所谓 很多人一上饭桌就被肉诱惑住了，吃够肉后再吃米饭，蔡教授分享 说，这对于消化不好的人来说容易得酒精肝，因为米饭消化后下不去会 开始发酵制造酒精，正确的吃饭顺序应该是汤、水果、蔬菜、肉，最后 再到主食，这样有利于肠胃的消化与吸引。 第二误区:吃肉会长胖 节食减肥的朋友都说，吃肉会长胖，一定不能吃！蔡教授说脂肪和 热量才会使人胖和不健康，如果掌握方法就可以放心地吃肉：肉分为红 肉和白肉，白肉低脂、高蛋白；同样的肉，不同的部位，脂肪含量、热 量也不一样，比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量比鸡胸肉高；掌 握烹饪法，油炸就比蒸高很多热量。因此选吃一块蒸的鸡胸肉就比一块油 炸的猪排健康多了！ 第三误区:能吃就是福！ 乱吃肯定会吃出病来，但选材好、搭配好、吃得营养，就能吃出健 康来，瑞士医疗国际的“欧洲医生食疗餐”就是一个很健康的例子，很多贵 宾每周三都到瑞士医疗国际广州代表处来吃，下周三，您也过来吧，开始 您的健康吃法！ 第四误区：熬夜只补睡眠就好 熬夜会破坏新陈代谢，让身体缺乏营养，影响身体健康，长期熬夜 的人会容易血压高、患上糖尿病、心脏病等，所以不只是补睡眠就能补 回来！蔡教授建议我们要合理的安排休息时间，每天按时睡觉，实在要 熬夜的情况下，不要大吃大喝，熬夜后多吃蔬菜和水果，以修复身体机能。 生活的四大误区都与吃有关，吃得正确才是健康的来源，因此我们都要 学会如何吃！“欧洲医生食疗餐”就是教会贵宾吃得好、吃得健康，新鲜的 蔬菜、清甜的水果、有劲的面条、特制的营养酱料，美味到极致！ 关注健康食物、关注欧洲医生食疗餐！ 　　关注生命健康，关注人体自愈力！ 　　关注瑞士贝赛生命健康，请点击标题下的蓝色字体即可！