原本是灿烂美好的一天，小吴却从起床开始，就感觉人有点不大对劲。熟悉的不适感，出现在她身体的各个角落……

 

“今天你负责做菜洗碗，我人不是很舒服，可能是‘大姨妈’又来了。”

 

一旁的丈夫有点诧异，“你这生理期间隔得有点短啊，才半个多月？”

“我也不知道，这段时间‘大姨妈’来得都不太规律。”

 

小腹此时又传来阵阵隐痛，小吴不禁恼怒：要是能不用来月经该多好啊！

 

作为女性，每月都得面对那位熟悉的“亲戚”，心情烦躁、小腹疼痛、食欲不振、啥事都烦心……与月经相关的描述，往往都不怎么美好。

 

不少女性都跟小吴一样，觉得“月经最好别再来”了，可是月经作为每月例行的生殖系统活动，要是真的“迟到早退” “无故旷课”，相信大家都会“慌得不行”。

 

而对于广大处在更年期的女性来说，月经就更“珍稀”了。原本估摸自己可能要绝经了，突然再次与“亲戚”欣喜重逢，感觉自己距离衰老，还有一段距离。有不少女性来了数十年月经，却始终对自己的这位“亲戚”缺乏了解。今天，让我们一起聊聊“姨妈”的那些事儿。

    女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。  

女性青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，成为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。

 

随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。

以上图解之周期日数乃平均值，实际周期日数因人而异。

 

月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。

     

女性月经周期的调控，主要涉及到人体的三个重要的腺体，下丘脑——垂体——卵巢，形成了一个完整、协调的神经内分泌系统，称为下丘脑-垂体-卵巢轴（hypothalamic pituitary-ovarianaxis, HPO axis）。

图源：网络

   

下丘脑是人体8大腺体的“总司令”，也是HPO轴的启动中心。它负责分泌“下丘脑促性腺激素释放激素（GnRH）”。其功能是调节垂体促性腺激素的合成和分泌。

 

垂体是下丘脑的“下级”，垂体分泌直接与生殖有关的促性腺激素（卵泡刺激素FSH和黄体生成素LH）和催乳素（PRL）。

 

卵巢既受GnRH、FSH和LH的调节，产生的雌孕激素又可以通过血液循环对下丘脑GnRH和垂体促性腺激素的分泌产生反馈调节，从而使月经周期周而复始的规律发生。

这条HPO轴，主导调节女性月经周期。一旦它的关键节点上出了问题，女性月经方面的问题就会接踵而至。

     

压力是女性内分泌系统的“大敌”，现代女性要承受来自工作与生活的双重压力，往往还会出现失眠等作息不规律现象。长期以往，月经周期就容易出现紊乱，月经的量、色也会出现异常。

 

爱美之心人皆有之，各个年龄段的女性都希望自己能“瘦成闪电”。但是不科学的减肥方法会损害身体，影响正常月经周期，甚至会造成女性闭经。

 

生活环境、日常作息的骤然改变，会影响女性HPO轴，导致女性月经延迟或提前，甚至会出现闭经的现象。许多异地求学、出差、出游的女性，都会有类似的经历。

 

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