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糖是我们变美路上最大的绊脚石。

糖到了血液中后，会减慢血液流动，减少胶原蛋白形成。

除了对身体不好，让身体发胖，也会让肌肤快速老化。因为糖分可以附着在胶原蛋白上，使其撕裂或紊乱，促进糖化产物诞生，肌肤便会出现皱纹，变得粗糙。并且皮肤很难自我修复。

总之呢，就是糖少吃，血糖越低，皮肤质量越好。这里的糖不单单指我们平时吃的糖，也包括了饮料、奶茶、甜点、水果中等一切可以被分解成葡萄糖后被吸收的糖。

什么是女性盆腔？它有什么功能？

A: 女性盆腔是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统，它们互相作用和支持，像一只吊床，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器，让它们处于正常位置。

根据整体理论，盆腔结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。控便、控尿、维持阴道紧缩度、维持脏器正常位置。

剖腹产会对盆腔有损伤吗？

A: 会，因为在孕期过程中，盆腹生物力学的变化，胎儿的不断发育过程，腹部向前向下凸起，腰骶部的重心力量指向盆腔及双下肢的方向，使盆腔的压力逐渐增加，长期导致盆腔肌肉松弛。

虽然剖腹产经历手术分娩，但同样经历孕期过程，都会有盆腔肌纤维的损伤，而顺产相对来说只是加重盆腔的受损。

产后尿不出，是怎么回事？

A:

1）对分娩的过程仍处于紧张和恐惧中；

2）剖腹产的产妇：不习惯卧床排尿；

3）产前积存大量尿液，而膀胱又因产时受压感觉迟钝，或因膀胱受压致粘膜水肿、充血而阻塞尿道及膀胱、水肿、充血后肌张力下降导致；

4）产程过程使用大量解痉、镇静药，膀胱失去正常收缩力；

5）产程延长：膀胱和尿道受压过久，导致粘膜充血、水肿、张力低下；

6）会阴侧切或撕裂：外阴创伤性疼痛，使支配膀胱功能的神经絮乱，反射性的引起膀胱括约肌痉挛而引起；

7）妊娠期腹壁长期持久扩张，而产后腹压下降，腹壁松弛，排尿无力；

8）由于产后躯干下部静脉受压解除，血液回流顺畅，使产后尿量增多，膀胱充盈快，由于水肿，充血，充盈感减弱而无尿意所致。

产后尿频、尿急、尿痛，是怎么回事？

A: 你可能是患上了急迫性尿失禁！

根据国际控尿协会的定义，有强烈的尿意后，尿液不能由意志自主控制而流出尿道的现象，称之为急迫性尿失禁。多由于膀胱逼尿肌过度活跃引起，也可能是由于控尿神经反射发生异常所导致。

什么是压力性尿失禁？

A: 正常腹肌突然收缩（如咳嗽时），升高的腹压传到膀胱，使膀胱内压的升高超过膀胱颈和尿道括约肌产生的阻力而导致漏尿。

常伴有尿急、尿频、急迫性尿失禁和排尿后膀胱区涨满感，80％伴有膀胱膨出。

盆腔肌肉肌力不足，也会导致漏尿。